Za manekenke je svaki kilogram viška tragedija, pa je Kendall Jenner pod konstantnim pritiskom da održava svoju težinu, pogotovu jer nosi titulu najbolje manekenke sveta u prethodnih 10 godina. Zato nije loše da imamo uvid u to šta ona jede, pa da neke od tih navika možda usvojimo, jer nisu sve komplikovane i skupe kako možda pretpostavljamo!
Za Kendall je veoma važno da se hrani zdravo, pa je tako humus obavezan deo ishrane. Ovo je namaz koji se pravi od leblebija, belog luka, maslinovog ulja, soka od lina, soli i tahinija, što je pasta od susama. Ovo je vrlo lagano jelo i jednostavno i jeftino za spremanje, a najbolje se kombinuje sa tost hlebom.
Sem toga, Kendall voli i smrznuti jogurt, ali u umerenim količinima pa ga konzumira jednom ili dva puta nedeljno. Kendall zna da je važno da povremeno jedemo stvari koje najviše volimo, a koje i nisu tako zdrave, pa nekad svoju uobičajenu ishranu koja se sastoji od piletine i integralnog pirinča zameni za brzom hranom! “Ja volim sve nezdravo”, pričala je ona u u jednom intervjuu a prenosi magazin Who.
Kendall takođe pije mnogo čaja za detoksikaciju – i do 12 šoljica dnevno! Naravno, umesto toga možemo koristiti zeleni ili crni čaj i generalno piti što više vode! Ideja je da tečnost ubrzava organizam i samim tim brže troši kalorije. Treba i reći da čajevi za detoksikaciju baš i nisu omiljeni među naučnicima, pa je bolje izbegavati ih.
Ono što je interesantno je da Kendall prezire vežbanje! “Mrzim kardio vežbe. Radije bih dizala tegove, ali kad se nešto mora, onda nije teško”, kaže ona. I zaista, kardio vežbe su najbolji način da se kilogrami tope, pa ako volite trčanje kao pojedini članovi redakcije Famoze, blago vama! Naravno, ne možete svaki dan jesti brzu hranu čak ni ako trčite po pet kilometara, ali kombinacija malo zdravije ishrane i vežbanja brzo će dati rezultate!
Vladimir Dolapčev je urednik medija Famoza.net. Prethodno je pet godina uređivao portal srpskog izdanja časopisa BRAVO. Najveća želja mu je da Famoza bude drugačiji od svih teen medija i da pomogne u dovođenju mladih zvezda u region.
meni samo čudno kako se ne ugoji od te hrane, fazon ja imam samo 1 obrok svakog dana pa opet nabacim koji kilogram mesecno hahaha
Ona ima sreće i sa genima, tu nema spora.