Stres može uzrokovati puno problema,kako djeci i tinejdžerima, tako i odraslima.
*Što je zapravo stres?
Stres je reakcija našeg tijela na moguću opasnost koja vreba. Stres je špiljskim ljudima često pomagao da pobjegnu od opasnosti ili da joj se suprotstave. Tada posebni hormoni, koje nazivamo hormonima stresa, jurišaju našim tijelom i daju nam više kisika i snage da pobjegnemo ako mislimo da treba bježati ili ostanemo i borimo se.
Međutim,danas nam civilizirano ponašanje ne dopušta bježati niti se tući kada naiđemo na opasnost ili na problem. To su naprimjer situacije kada smo zaglavili u prometu i ne možemo učiti ništa da se kolona automobila pokrene,ili kada pišemo test a ništa ne znamo,ili kada razmišljamo o tome kako je naš planet u opasnosti od prevelikog zagađenja.
U tim situacijama ne možemo učiti ništa osim stres zadržati u sebi.
*Sve kreće od mozga!
~U mozgu se nalazi HIPOTALAMUS koji kontrolira sve naše hormone. Prema uputama ovog hipotalamusa,u našem tijelu se izlučuje glavni hormon stresa KORTIZOL koji je od velike pomoći kada trebamo brzo trčati bježeći od nečega ili nekoga.
No kada mirno sjedimo,ovi hormoni u našem tijelu rade kaos. Povećavaju tjelesnu temperaturu,slabe naš imunološki sustav i tako postajemo podložni infekcijama i bakterijama koje izazivaju bubuljice. Dječaci imaju veće šanse od djevojčica da dobiju bubuljice jer oni imaju hormone koji se zovu TESTOSTERONI od kojih se koža još više masti i stvara pogodno tlo za nastanak bubuljica.
*Što učiniti?
~Svi doživljavamo stresne situacije i od njih se ne možemo obraniti. Međutim,ono što do određene mjere možemo promijeniti ili barem to pokušati,je način na koji reagiramo na stresne situacije. Zato,kada se nađete u neprikladnoj situaciji umjesto da se uspaničite,pokušajte na smiren način riješiti problem.
My Blog rubrika je u kojoj vam pružamo priliku da se vaši tekstovi nađu na Famozi! Može to biti vest, neki vaši saveti ili razmišljanje na neku temu. Kad napišete tekst, pošaljite nam ga na našu adresu, redakcija@famoza.net a u subject/temu stavite My Blog. Vaše blogerske tekstove objavljivaćemo redom kojim nam dođu ali vodite računa da ćemo objavljivati samo one tekstove za koje smatramo da su lepo napisani i i zanimljivi. Prednost će imati oni koji budu pisali našim slovima, tj. budu koristili “šžćđ” u svojim tekstovima. Naravno, ovo je odličan način da promovišete sebe ali i da možda postanete deo naše stalne blogerske ekipe! Za više informacija, pogledajte pravila ovde.
FOTO: Pixabay
Pogledajte još:
Vladimir (Famoza.net)
Latest posts by Vladimir (Famoza.net) (see all)
- Zašto su fanovi razočarani drugom sezonom serije “Squid Game”? - 29/12/2024
- Šokantno: Četiri od pet članica napustile k-pop grupu! - 29/12/2024
- Pogledajte obrisanu scenu iz filma “Wicked”! - 29/12/2024
Super blog 🙂
Poučno 🙂
Lep blog☺